Klangtherapie – wie man seine innere Ruhe wieder findet

In Zeiten von Wellness und Wohlfühl-Angeboten so weit das Auge reicht, damit sich der gestresste Mensch von heute mal wieder so richtig entspannen kann, haben sich verschiedenste Therapien, Anwendungen und Heilpraktiken neu entwickelt bzw. wurden wiederentdeckt.

Eine sehr schöne Art des Wieder-zur-Ruhe-Kommens sind die vielfältigsten Klangtherapien. Ob mit selbst gemachter Musik, mit Klangschalen oder mit entspannender Musik aus den Lautsprechern – die Ziele sind überall dieselben: vom Alltag abschalten.

Auch bei Tinnitus, chronischen Schmerzen, Migräneanfällen und sogar bei Demenz soll die alternativmedizinische Therapie nachweislich Linderung bzw. Heilung verschaffen.

Die einfachste Form, wie jeder sich zu Hause besinnen und entspannen kann, ist so simpel und dennoch wird der Gedanke an eine schnell spürbare Wirkung meist belächelt.

Probieren Sie es einmal aus – einfach auf das heimische Schlafsofa legen, die Lieblingsmusik anschalten, die Augen schließen und die Gedanken kreisen lassen. Schon wenige Minuten auf den bequemen Schlafsofas und mit ruhigen Klängen in den Ohren, fühlt man sich erholt. Es müssen keine Stunden sein, die Sie liegen bleiben sollen – wenige Minuten sind meist effektiver und Sie sind gestärkt für die anstehenden Aufgaben.

Studien haben herausgefunden, dass Kinder, die sanft mir leiser Musik geweckt werden, viel entspannter in den Tag starten und weniger hyperaktiv sind. Auch bringt flotte Musik so manch müde Knochen wieder in Gang und ein kleines Tänzchen bringt wieder den nötigen Schwung ins Leben. Gerade Kinder, die von früh an mit Musik aufwachsen, dazu singen, tanzen und spielerisch damit animiert werden, weisen ein höheres Leistungs- und Konzentrationsvermögen auf.

Nietzsche hat einmal gesagt: „Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum.“ und auch Beethoven war der Überzeugung: „Musik ist höhere Offenbarung als alle Weisheit und Philosophie.“

Welche Rolle spielt Musik in Ihrem Leben?